习惯虽小，却在我们的生活中占据着重要地位。对于老年人而言，更是容易对习惯产生依赖。为了帮助老年人养成良好习惯，提高健康管理意识，济南市槐荫区吴家堡街道社会工作服务站（以下简称“吴家堡街道社工站”）开展了 “幸福晚年，健康相伴”老年健康养生小组第五节活动 ——“ 健康习惯我拥有”。

活动伊始，社工通过“手口不一”小游戏活跃了现场氛围。“嘴巴手指不一样！”社工发出指令后，被点到的老人要迅速喊出数字，并用手比出不同的数字，如果手口一致则挑战失败，手口不一则顺利通关。游戏听起来简单，做起来可不轻松。第一轮结束后，刘阿姨说：“这个游戏有点难度，不集中注意力很难手口不一。”当然，这点小困难并不会打消老人们参与挑战的积极性。随着游戏的推进，挑战难度逐渐升级。“2！”刘阿姨听到指令后脱口而出，手也迅速地比了个2。旁边的魏阿姨拍着腿说：“不对不对，要手口不一。”虽然挑战的过程不是一帆风顺，但大家并没有丝毫气馁，反而开怀大笑，乐在其中。

“手口不一”热场游戏

热场过后，便是回顾拍拍操环节。社工先是耐心地带领大家回顾了拍拍操的每一个动作。随后，老人们一起伴随音乐做操，他们的动作整齐划一，充满活力。“再来一遍！” 现场的老人们异口同声地说道。他们对拍拍操的热情丝毫不减，整齐的拍打声在活动室里再次响起。

拍拍操

在好习惯与坏习惯环节中，老人们依旧热情高涨，纷纷举牌为自己认可的好习惯 “撑腰”。社工通过 PPT 介绍各种与生活息息相关的习惯，如上厕所不玩手机、频繁掏耳朵的危害、正确的刷牙方法等。这些习惯看似细微平常，却与老人们的生活紧密相连。在举牌答题的过程中，老人们时不时感叹：原来这是坏习惯！

老人们举牌答题

最后，社工向大家分发好习惯契约，约定好大家要坚持的好习惯。“各位叔叔阿姨能不能坚持这些好习惯？” 社工微笑着问道。老人们笑着说没问题！

此次活动不仅让老年人在欢乐中学到了健康知识，更有助于他们养成良好的生活习惯，提高生活质量。接下来，吴家堡街道社工站将持续关注老年人的健康需求，开展内容丰富、形式多样的服务活动，为老年人的幸福生活保驾护航。

济南市槐荫区吴家堡街道社工站：孙维梅