又是一年开学季！ 对于青少年而言，可能会面临升学、身心发育、人际交往等方面带来的心理不适与压力。为帮助学生们缓解这些“成长的烦恼”，大观园街道社工站链接街道、心之桥社会组织，联动睦和苑社区邀请心理老师为孩子们带来了一节《曼陀罗绘画》情绪释放解压课。

课上心理老师和社工引导学生创作绘画自己的曼陀罗时，跟随内心，放下评价或担忧，随心选择自己中意的颜色，学生们伴随舒缓的音乐唤醒心中的能量，全身心投入到创作，自己决定开始与停止，觉察颜色的选择、自己内心的感受，并为作品命名。

在社工们的辅导和大家的认真努力下，一幅幅精美的作品诞生了，老师邀请家长们分享自己创作的灵感，解释作品涵义，一位妈妈说道：“我的作品叫《一抹阳光》、绘画时都是选择深颜色的搭配，代表着生活中不开心的事情和压力，但是画着画着自己的情绪得到了缓解和释放，觉得生活中不止有深颜色的不好的情绪，所以选择亮黄色去点缀它，逐渐看到生活中美好的东西，画着画着心情也得到了疏解”。大家纷纷为此鼓掌，生活中就是有苦有甜，要学会释放自己的压力，积极的去面对生活才是正确的。

同样的曼陀罗图案通过绘画变成一张张个性鲜明的曼陀罗，就如孩子们的内心世界一般丰富多彩，颜色代表着情绪，同学们开启了与自己心灵的对话，内心获得宁静，缓解了紧张、焦虑的状态，充分调动了自身内心的力量，当孩子们将作品解读呈现在作品里的时候，自己也感受到内心被看见的感受。 其实不仅仅是孩子们适用曼陀罗绘画来舒缓自己的内心情绪，任何人在产生负面情绪比如焦虑、压力、郁闷、烦躁等时，可以通过绘画的方式舒缓内心情绪，不仅可以解压，还能提升专注力，获得成就感。

通过此次活动的开展，让孩子们和家长能够更好的一起成长，学习如何正确沟通交流，是促进青少年成长发展必不可少的一部分，接下来，大观园街道社工站会持续关注青少年儿童的身心健康，为他们的健康成长保驾护航。