俗话说“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”，随着一场淅淅沥沥的冬雨的到来，气温骤然下降，即使如此，绿园社区的居民群众依旧不畏寒冷和降雨，前来社区参加科普大学的课程。

11月8日上午，萤火虫项目组链接市科协的曲鸿梅老师给大家带来“中老年人常见病食疗及按摩”的相关知识。曲老师平时会给运动员做康复训练，具有较强的临床操作经验。曲老师说，“万物生长靠太阳”，像今天这样的天气，许多老年人会感觉头部和颈椎不舒服，这是因为凉风侵入了头部和颈部的穴位，因此，教给大家“干毛巾”和“玻璃瓶”按摩颈椎的方法，这两种既简便又易掌握的按摩方法，让老人们在家里也可以自行操作，缓解因身体不适带来的疼痛。

大家都知道，随着物质生活的日益丰富，“三高”人群不断增多，特别是糖尿病病人数量居高不下。患糖尿病一方面有遗传原因，另一方面跟家庭的饮食结构不合理有很大的关系。平时的饮食中尽量避免油煎、炸、油脂高、胆固醇高的食物，不吃精制糖类、高淀粉和过咸的食物。