椅子操是利用椅子进行练习的健身操，在练习过程中有椅子做支撑，可以减少练习难度，防止运动过程中出现意外。练习椅子操可以增强平衡能力，有效预防跌倒。特别适合老年人群。2017年5月5日上午，槐荫社工福利中心项目组在福利中心三楼老年大学开展了椅子操学习小组。十位老人参加了此次活动。

  “123,321,1234567…”住民嘹亮的口号声回荡在福利中心三楼走廊，炎热的天气并没有消减小组成员的热情，他们互助互勉，在社工的带领下认真学习着椅子操。虽然有些长者因为年长手脚灵活度有所下降，但她们学习热情高涨，努力地跟着社工练习，尽量做出标准的动作进行运动。在练习过程中，老人纷纷表示椅子操虽然动作看似简单，但做完后感觉身体有讲不出的舒服感，表示会持继参加。

椅子操学习小组是槐荫社工福利中心项目组开展的健康系列活动之一，福利中心社工项目组专门针对机构入住老人身体状况策划的动作简单，运动量适中的健康系列活动深受住民喜爱。项目组社工将继续努力让运动在福利中心成为一种时尚，助力老人幸福晚年。