精神康复者因受疾病的影响容易产生不良的情绪,为帮助组员认识情绪管理在日常生活和社交中的重要性，提高情绪自我调节能力及应对能力。杆石桥社工站开展“阳光伙伴，心弦共鸣”心智障碍者人际交往能力提升小组第三次活动，旨在帮助心智障碍患者学会理智地宣泄不良情绪、掌握合理的宣泄方式、正确调适自我情绪，增强自我认知与反思能力。

社工带领小组成员共同回顾了上节小组活动的内容。上一节活动主要围绕情绪识别等方面展开，社工带领组员认识了快乐、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧等常见情绪。组员整体表现都比较好，听课认真、表现积极。社工特别强调了小组契约的重要性，提醒大家遵守共同制定的行为准则，确保小组活动在一个安全、尊重和支持的环境中进行。

随后，进入今天的主题——情绪管理。社工首先介绍了情绪的概念及其常见来源，帮助组员学会辨识情绪、理解情绪、适当的表达以及情绪处理技巧等。通过生动的案例分析，组员们了解到情绪不仅来源于外部环境，如生活工作原因、人际关系等，也来自个体内心的焦虑和担忧。社工引导大家思考情绪对身心健康的影响，并探讨了有效应对情绪的方法，比如深呼吸技巧、给情绪标签等方式，提升自我情绪的管理能力。

社工向组员发放情绪日记本和文具，引导他们如何开始写情绪日记。社工鼓励组员记录近期的情绪体验及引发这些情绪的事件，例如情绪类型、时间、地点及引发事件，以增强记录的有效性。

通过“彩绘石膏玩偶”的沉浸式心理绘画，组员在音乐声中勾画自己的画面，一半是快乐，一半是艺术。组员们尽情挥舞画笔，锻炼动手能力，发挥想象力，创造属于自己独一无二的作品。

此次“情绪管理”主题小组活动，组员们不仅学到了关于情绪管理的知识，还增强了他们之间的相互支持和理解。活动最后，社工对今天的活动进行了总结。社工强调了认识和管理情绪的重要性，并鼓励组员们在生活中积极应用所学到的知识和技巧，持续提升情绪调节和管理能力。