基层工作者既要及时感知居民的“急、难、愁、盼”，帮助其解决问题，又要完成许多繁杂的行政性工作，基层工作人员尤其是女性所面临的工作、家庭、人际交往等各方面的压力越来越大，压力和不良情绪不能及时得到有效的调整和缓解将会直接影响自身的身心健康。为增强女性工作者心理健康意识和自我调适能力，科学应对心理压力，2024年3月7日，钢城区里辛街道社工站链接明智心理学会开展“快乐工作 轻松生活”女性职工心理减压知识讲座活动。

关爱女性， 从心开始

“您快乐吗？您幸福吗？幸福与什么相关？”“健康的身心、积极的情绪、阳光的心态、温馨的家庭、和谐的人际关系等都是获得幸福的重要因素。”讲座中，心理健康讲师用朴实简练的语言和生动形象的事例，分析了女性在处理工作、学习、家庭、生活、人际交往等诸多压力中的自我调节方式，帮助女性们学会用心理学知识，掌握心理调适、自我减压和应对心理健康问题的基本方法，正确对待工作和生活中的压力，用乐观心态去面对困难和挫折。

吐气纳新 释放压力

心理减压知识讲座结束后，社工提议让大家将最近正在烦恼的事情或让自己感觉到很有压力的事情统统说出来，大家纷纷吐槽，将工作、生活中的烦恼、不被理解的委屈和心酸等一股脑的倾诉出来，同时心理讲师引导大家为“吐槽”的伙伴建言献策，提出合理化建议并结合中医情绪理论带领大家进行情绪疗愈操的练习。

人间最美三月天，春花烂漫展新颜。此次活动，不仅使女性工作者掌握了科学的心理疏导与压力管理的方法，更在互相吐槽烦恼、相互鼓励中缓解了女性工作者紧张繁忙的工作压力增进了伙伴间的友谊，进一步增强了凝聚力和向心力，让女性工作者充分感受到节日带来的喜悦，以更加饱满的工作热情投入到今后的工作中。