传承古人智慧

练就平和身心

在一呼一吸中滋养心灵

在一招一式中强身健体

为了提高社区内各年龄段居民的身心健康水平，弘扬传统健身文化，泺口街道社工站从居民需求出发，11月12日，开展“乐享健康”八段锦兴趣小组。本次小组旨在通过学习八段锦，促进居民身心健康，传承传统文化，并营造积极向上的社区氛围。

八段锦是传统体育锻炼的一种独立而完整的健身功法，起源于北宋，共有八百多年的历史。为了更好地开展八段锦兴趣小组活动，泺口街道社工站提前链接资源，邀请到济南市体育运动学校的教练团队为大家进行指导。

活动开始前，社工们通过问卷调查和个别访谈，深入了解了居民对八段锦的兴趣和需求，设计了针对性较强的活动环节及内容。同时，社工们还利用社区公告栏、微信群等渠道，广泛宣传八段锦的健身益处和活动安排，激发了居民们的参与热情。

活动现场，乐声空灵悠远，招式舒展优美，身法流畅飘逸，老师们不仅详细讲解了每一个动作的要领和呼吸方法，还通过示范和纠正，确保居民们能够准确掌握动作，避免运动损伤。在老师的带领下，长者们扎稳马步，伸展拳脚，一招一式认真演练，很快便掌握了八段锦的精髓，自然流畅地打完了一整套动作。

韩阿姨跟着老师练完后，开心地说：“一套完整动作练下来，身体微微出汗，能感觉到身体各个关节都比较舒展和放松。”“我来说几句吧，我看啊，是八段锦的传统功法好！体校的老师们教得好！我们啊也都练得好！总而言之，社区的好活动就该多搞点嘛！”林叔叔主动找到社工，兴奋地分享自己的感受。

此次小组以传统健身功法八段锦为载体，搭建了社区与居民文化交流的平台，提高了居民们的健康素养，提升了居民对中华传统文化的认识。

未来，泺口街道社工站将继续充分发挥社工的专业优势，推出更多丰富多彩的健身活动，为社区居民提供更加专业、贴心的服务。