易筋经是古代导引术，具有健身养生作用。9月30日上午，山泉驻槐荫社工兴福项目组在兴福街道党群综合服务体二楼开展的“养生健身·兴福生活”老年健康养生操迎来了本月最后一节课--易筋经学习活动，活动共有22名小组成员参加。

活动伊始，项目社工进行活动前点名并再次强调小组活动的规章制度，确保大家在安静的环境中进行学习；紧接着，志愿者叶老师带领成员们复习了八段锦、舒心平血功，提高大家的熟练度；随后，叶老师开始新内容授课：“首先我给大家讲一下易筋经什么意思？“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”是指筋骨、筋膜、“经”则是指带有指南、法典的意思；下面咱们开始学习前四个招式：一是韦驮献杵（共三式）、二是摘星换斗，咱们先开始第一式口诀是口诀：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。”随着音乐的节奏、志愿者的口令及亲身示范，成员们一起进入学习状态中；最后，成员们在志愿者的引导下，认真学习，反复练习，本次活动圆满结束。

易筋经是养生健身学习小组开课以来学习到的第三个板块内容，项目组希望小组成员们在前两个板块的学习基础下，通过易筋经学习锻炼能使关节更加灵活，气息更加顺畅，最终达到身体健康平稳。