老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。既锻炼全身肌肉又活动各部关节，强身健体，减肥祛病。优美的音乐对神经系统有良好作用，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，给老年人带来健康和快乐。

    “银龄安居”项目组回应社区空巢老人的需求，组织了“快乐夕阳红”健身操活动，10月21日下午2:30在盛福花园居委会活动室开展了第一次小组聚会。活动开始，项目社工运用开放空间技术，和成员讨论了对活动的期望、风险及我们的约定。大家积极建言献策，“我希望可以更健康、更快乐”、“我担心老师少人员多，学不会”、“我认为健身操视频应该在群里共享，大家回去多看视频、多做练习”，“我认为大家应该相互包容、重在参与”。随后，社区志愿者谢阿姨带领大家学习健身操基本步法，大家认真的在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，学得不亦乐乎。

      此次健身操活动为盛福花园空巢老人提供了新的健身方式，通过集体活动增进了邻里感情，丰富了精神生活，满足了老年人生理性和心理性居家安全需求。