随着社会的发展，老年人的生活方式和生活环境发生了很大的变化，他们的生活质量也得到了很大的提升。但是随着年龄的增长，很多老年人会因为家庭关系、身体衰老等各种方面的问题而变得焦躁不安、郁郁寡欢，部分老年人特别是独居老人会出现无助的情绪，兴趣爱好丧失，睡眠障碍等情况，这些现象都容易引发老年人的心理健康问题。

为引导老年人正面了解情绪的力量，进而关注自己的心理健康，5月31日，北园街道社工站联合狮子张社区链接济南市卫生健康委员会举办了“暮年知心，智慧解忧”为主题的老年人心理健康讲座，由专业心理讲师通过浅显易懂的语言，为老年人讲解心理健康知识以及心理疏导的基本方法和技巧，增强幸福感。

活动中，心理讲师任老师首先从老年人的实际需求出发，以游戏的方式开场，带领大家学习、了解、运用心理暗示控制情绪的方法和技巧。任老师通过水滴实验的小游戏带大家热身，整个课堂氛围变得热闹起来；接着讲了杯弓蛇影的故事，初步了解了心理暗示的作用；通过中医五行“金木水火土”——人体五脏“肺肝心肾脾”——人的五种情绪“悲怒喜恐思”相对应，细致详细的讲解了人的情绪变化对人体器官的影响，人们的各种情绪的变化都会在身体上有所体现，要控制好自己的情绪，不要让不好的情绪伤害到自己的身体。

从任老师的讲座中，社工和老年人学到了心理学上的“皮格马利翁效应”，一种社会心理效应，指的是教师对学生的殷切希望能戏剧性地收到预期效果的现象。这个效应告诉大家：赞美、信任和期待具有一种能量，它能改变人的行为，获得一种积极向上的动力，对于自己也是一样的，如果一个人每天都赞美、欣赏、期待自己变得更好，那么这个人一定会向着好的方向发展，这就是心理暗示的积极作用。

最后，任老师让大家观察了几张图片，因为每个人的关注点不同，最终会看到不一样图案，就像在生活中人们看待事物的角度不同，就会有不同的处理方式，如果看到的是积极乐观的一面，心情会放松愉悦，处事也会有条理，如果只看到消极悲观的一面，心情会不由自主的烦躁不安，越急越乱。“心宽福常在，知足乐长来”，所以在遇到问题后，深呼吸，积极乐观的处理问题会更容易解决。

本次心理健康讲座，重点关注老年人的认知和情绪问题，为有需要的老年人提供了心理辅导、情绪纾解，帮助老年人运用心理暗示的方法摆脱焦虑、烦躁、孤独等心理问题困扰，激发了老年人对生活的信心和希望。后期，北园街道社工站将继续链接资源，组织开展更多老年人心理健康方面的活动，帮助老年人适应角色改变，重新界定老年生活价值，认识人生意义。