“呼气，将你的面部转向左侧，下巴试着与你的肩膀保持平行……”7月18日晚上7点，锦绣城社区瑜伽公益课在锦绣城居委会三楼演艺厅开课。

　　教室中，社区前来学习的居民端坐在瑜伽垫上，伴随着舒缓的音乐，大家跟随着前排教练的动作练习：吸气，向上延伸脊柱；打开双手，高举过头顶；再次深深吸气，让身体跟着呼吸延伸；呼气，慢慢放下双手……详细的讲解，舒展的动作，放松的节奏，师生们用心感受着来自瑜伽运动的魅力。

　　瑜伽源自古印度，是全球最热门的运动之一，正确的瑜伽练习，有助于放松身心、提高免疫力、集中注意力等。本次瑜伽公益课走进社区，不仅丰富居民的业余生活，也通过简单的体式伸展肩颈以及使用专业的瑜伽工具辅助，修复肩颈，使身心得到舒缓及放松，以最佳的精神状态投入到工作和生活中。