高血压是多数老年人普遍会遇到的问题，老年人身体抵抗力没有年轻人强，因此对于高血压要格外重视，在日常生活中要做好调理工作，多加注意，以免不良生活习惯加重高血压，那么老年人高血压患者日常生活中要养成哪些好习惯呢？8月22日上午，“银龄伙伴”项目组邀请了铜仁乐疗中医理疗馆的李教授来到盛福花园社区，为社区里的老年人讲讲高血压的那些事。

活动中李教授介绍了高血压与哪些因素有关，如何预防和控制病情、平时在饮食和起居方面应注意哪些生活习惯等，比如推荐每日食盐的摄入量，哪些食物含盐多，如何聪明合理的摄入脂肪，哪些食物具有降低血脂的作用，高血压病人如何合理的补钾、补钙，饮食习惯和适量运动中的一些误区等等。“有胸闷、肋痛、冠心病的人，可以按摩腋下4指的渊腋穴，在紧急情况下，按压这个穴位可以自救”。讲解完后老年人对自身健康问题积极地向专家提问，李教授都耐心详细地一一回答，并就一些疾病如何进行自救进行了现场示范。

通过此次活动，使老年人更深入地了解了高血压等常见疾病的健康知识，得到了健康信息支持的同时，也提升了社区居民之间的社会交往支持。