夏至，又称夏节、夏至节等，是"二十四节气"之第10个节气。2021年6月21日美里湖街道社工站联合“沿黄九美”工作室在美里新居社区为辖区居民组织了“乐享夏至，健康你我”夏至养生小课堂，帮助居民了解优秀传统文化及夏至健康养生知识，一起健康度盛夏。

社工以“逛三园”的热身小游戏烘托现场氛围，服务对象跟随节奏你来我往好不热闹。社工引导服务对象互相分享夏至相关的风俗习惯，开启夏至养生小课堂的序幕，并就夏至的气候特点进行普及，“一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生”以富有代表性的动植物展现夏天的脚步，直观而又趣味十足。

“消夏避伏”是夏天不可或缺的一部分，服务对象相互分享自己的“降燥”小妙招，清甜的绿豆汤、美味的凉面、时刻注重的防晒，现场的服务对象滔滔不绝的探讨起来。最后，社工以夏季“消夏避伏”的小视频，与大家分享了“五不宜，三注意”，乐享夏至，健康你我。