为了更好舒缓社工在疫情防控、及日常工作中的心理压力，提高生活和工作品质，12月30日上午，起步区起航社工总站组织全体社工开展“释放压力、为心解忧”喘息故事线上小组活动。帮助社工学习和掌握心理减压的有效方法和途径，缓解压力增大带来的心理不适与困惑，更好的学会情绪管理。

活动首先从看图猜成语的小游戏开始，使大家在舒适，放松的环境中，卸下紧张的状态，随后由驻站社工向大家介绍讲解，压力是如何产生的、压力如何有效缓解等理论知识，通过专业知识的学习，让大家理性看待压力，正确认识压力来源。并向大家讲解了一些科学的减压方法，如运动减压、倾诉减压、饮食减压等，最后通过观看温暖主仆情电影《桃姐》，引导大家正确面对压力，从紧张、烦闷的工作状态中抽离出来的方法，帮助大家学习心理减压自我调节，在有压力时，及时进行自我调适，做到合理解压，拥有健康愉快的生活。

通过本次小组活动的开展社工们纷纷认识到，压力作为日常最常见的情绪之一，我们要正视它的存在和理性的看待它，并通过合理有效的方式进行排解，保持自己的身心健康，压力不可避免，但我们可以学习如何管理压力、疏导压力，多为自己打气，并把这份能量带给身边的同事们，努力把压力转化为动力，这样大家才能齐心协力地投入工作。