身体是生活和革命的本钱，人人都盼望健康。穴位按摩是中医传统的治疗方法之一，在人体表面通过选择适当的部位、经络、穴位给予刺激，以达到治病保健的作用。为帮助老年人了解穴位按摩的健康养生方法，槐荫民政社工悦银龄养老社工项目组于9月18日上午在福利中心开展了一次简便易学、安全有效、适合老人实际的日常穴位保健按摩活动。

活动开始前，社工通过简单的《百变的小手》手指游戏活跃现场氛围，通过锻炼大脑和肢体相互协调的方式带领老人提前进入学习状态。活动中社工首先带领老人复习了上次活动学习的几个穴位内容，随后社工又为老人们讲解了几种穴位的相关知识，包括如何精准的找到穴位、穴位的按摩方法、每个穴位的具体疗效等，社工一一耐心讲解，同时社工会通过示范指导老人们找准穴位进行按压。

“以一手握另一手掌背，弯曲拇指，垂直下压后溪穴，力度适中微感酸痛即可，每次掐按3-5分钟，可有效缓解颈椎病、闪腰、颈腰部慢性劳损等症状。”