拍拍好疏通  甩甩更轻松

——济北社工站持续开展老年健身小组服务

4月26日下午，济北街道社工站在花园社区开展的“活力花园”老年健身小组第二节活动顺利开课，本节活动的设计主题是“拍拍好疏通，甩甩更轻松”。

小组组员们提前来到活动现场，还有的带来了自己的伙伴。活动开始，社工首先带组员回顾了上节内容，询问组员们课后练习的情况，并对她们在联系过程中遇到的问题予以耐心解答。

小组活动开始，社工带领组员从中医经络、重要穴位知识引入，向小组成员介绍经络拍打操的好处和保健作用，随后社工示范了动作要领，带大家一起伴随着音乐的节奏动起来。经过几轮的经络拍打运动，大家都精神抖擞、身心愉悦起来。随后社工引领组员们做深呼吸的训练，通过放松、冥想、口令引导等方法，让大家由动入静、身心放松下来，体验了心情舒畅的感觉。

第二个部分，社工给大家讲解了即将学习的甩手操的作用、方法和动作要领。边示范边带动，带领大家共同学习了甩手操的全部动作，并反复练习直至熟悉掌握。最后，社工带领大家对本次的活动进行了总结，部分组员分享了自己参与活动的感受，对本次活动的设计表示赞赏。

本次活动让社区老年人通过健身操活动来锻炼身体及预防一些常见的疾病，同时丰富了社区老年人的精神文化生活，为社区的精神文明建设起到了积极的推动作用。