“社区工作像箩筐，什么问题都往里装”，一句顺口溜道出了社区工作的繁琐复杂。社区作为社会治理的最小单元，社区工作者需要与社区居民、社区组织、社会资源等多方面进行协调与合作，繁重的工作、较大的压力已成为工作常态，长期高压力的工作，使他们身心疲惫。为了进一步提高社区工作者的工作效率和质量，缓解其心理焦虑，让他们更好地应对工作中的挑战，近日，杆石桥街道社工站开展了一场专注于社区工作人员的心理咨询讲座活动。活动邀请了济南心理卫生协会常务副会长、高级心理治疗师张洪涛担任主讲人。

心理咨询师在活动中首先向大家介绍了常见的心理压力来源，如工作压力、人际关系、个人期望等，并通过案例分享让大家更好地理解了心理压力对身心健康的影响。接下来，通过理论与实际相结合的方式，教授了大家一些缓解压力的有效技巧和方法。比如，通过调整自己的思维方式，用积极的态度面对工作中的困难；学会放松自己，找到适合自己的缓解压力的方法，如运动、音乐、阅读等；建立良好的人际关系，与同事、家人、朋友进行交流和沟通。通过这些技巧的学习和实践，社区工作者们能够更加从容面对工作中的压力与挑战，提高工作效率和生活质量。

下一步，杆石桥街道社工站将继续发挥专业优势，对有需要的社区工作者开展一对一的心理解压和情绪疏导服务，帮助社区工作者们更好地调适心理、正确处理家庭和工作关系。我们也将不断挖掘和满足社区工作者的需求，为社区工作者提供更多喘息服务，为他们铸造坚实的后盾，共同营造一个健康、和谐的社区环境。