为丰富城市随迁老人的精神文化生活，提升他们的健康素养和生命质量，2024年12月20日，美里湖街道社工站与美里新居社区共同举办了以“情系清河，美里人生”—城市随迁老人生命教育小组第二节活动：“中医养生 乐享健康”。本次活动特别邀请了《本之然自然疗愈空间》的张林梅老师，为老人们带来了一场充满传统智慧的中医养生讲座。

活动伊始，张老师带领老人们进行了八段锦的练习。八段锦作为中国传统健身方法之一，不仅能够增强体质，还能促进心肺功能、调节情绪。在老师的指导下，老人们认真地模仿每一个动作，现场气氛轻松愉悦。通过这一体验环节，老人们初步感受到了传统养生文化的魅力，同时也为接下来的学习做好了身体和心理上的准备。

随着热身活动的结束，张老师深入浅出地讲解了中医五行理论。她结合实际案例，向老人们介绍了五行（金、木、水、火、土）与人体五脏（肺、肝、肾、心、脾）之间的微妙联系，并解释了如何根据季节变化和个人体质进行相应的养生调理。张老师的讲解生动有趣，使复杂深奥的中医理论变得通俗易懂，让老人们对中医有了更深刻的理解和认识。

整个活动中，老人们积极参与互动，纷纷提出自己关心的问题并与张老师交流讨论。不少老人表示，这样的活动既让他们学到了实用的中医养生知识，又感受到了来自社区和社会的关爱。学到很多以前不知道的东西，特别有用，希望以后还能有更多这样的机会。

此次活动的不仅是对老年人进行中医养生知识的普及，更是对他们进行了一次宝贵的生命教育，帮助老年人在日常生活中做出更有利于健康的决策，从而提高整体生命质量。美里湖街道社工站将一如既往地关注老年人群体的需求，链接社会资源，共同谱写美好生活新篇章。