了解和管理情绪对抗逆力至关重要。因此，帮助儿童正确的识别与理解自己的情绪，并学会应对各种负面情绪，包括焦虑、愤怒和悲伤等，培养儿童的情感智慧，就成为了儿童抗逆力的培养的重要组成部分。基于此，为帮助组员掌握应对情绪的技巧，能够合理宣泄负面情绪，济南市槐荫区吴家堡街道社会工作服务站（以下简称：吴家堡街道社工站）在“吾家和暖”品牌项目下开展了第四节“康城‘不倒翁’”抗逆力成长小组活动——“做情绪的主人”，旨在提高组员的情绪识别能力与情绪调适能力，增强自身抗逆力。

一、看看谁先笑

活动伊始，社工和组员一同回顾上节小组活动内容，相比于小组前几次的回顾，组员在本次回顾中积极性显著提高，社工无需引导组员就能够自主说出上节活动的内容。随后，社工带领组员开展了“不笑挑战”热身游戏，游戏过程中，组员为了自身团队的胜利竭尽全力，台上的组员努力憋笑，台下的组员使出浑身解数逗台上的组员笑，这一过程不仅活跃了小组气氛，还进一步增强了小组凝聚力。

“不笑挑战”胜利队伍合影

二、小小情绪表达家

为帮助组员准确识别当下的情绪，提高情绪辨识能力，本次小组活动设置了“拼搭情绪”游戏环节，社工鼓励组员运用乐高拼搭出当前的情绪或者能够展现当前情绪的事物，从而锻炼儿童的情绪识别与表达能力。在拼搭过程中，社工发挥支持者的角色，帮助组员找到需要的颗粒并对组员的拼搭作品予以鼓励，例如“虽然你还没拼完，但是我已经看出来这表现的是开心的情绪了”等等，提升组员拼搭的积极性。在拼搭成果展示环节，组员纷纷对自己的拼搭作品做出介绍，“我们拼的是一个大大的笑脸”、“我通过拼冰激凌来表达自己开心的情绪，因为吃冰激凌能让我开心”……

组员拼搭当下情绪

拼搭成果展示

三、和坏情绪说拜拜

在活动后期，社工设置了“情绪大分类”和“放飞坏情绪”两个环节。首先，社工鼓励组员将PPT上呈现的情绪按照积极和消极分类，“我知道，愤怒和焦虑属于消极情绪”、“开心快乐是积极情绪！”……在组员的积极思考下，情绪分类很快就完成了。随后，社工引导组员将自己经常出现的消极情绪写在A4纸上，并折成纸飞机放飞，通过这一过程，组员明白了负面情绪需要宣泄，并学习了宣泄负面情绪的小技巧，提高了自身的情绪调适能力。

放飞情绪纸飞机

通过本次小组活动，组员锻炼了情绪识别能力与情绪调适能力，进一步增强了自身抗逆力。下一步，吴家堡街道社工站将持续开展相关活动，丰富服务范围与活动形式，将抗逆力提升的对象从儿童扩大至家庭，增强家庭抗逆力。                           

槐荫区吴家堡街道社会工作服务站：叶妍君