为了进一步提高社区老年人的生活质量，普及健康保健知识，形成健康的饮食习惯，建立科学的生活方式，萤火虫项目组链接亚健康防治协会的明怀凤老师为社区居民讲解恶性肿瘤的相关知识。

明老师首先带领大家回顾了上周讲授的肿瘤相关知识，随后，明老师从肿瘤的预防入手，指导大家建立合理的膳食习惯，养成科学健康的生活方式。其实，正常人身体中都有癌原细胞，但不代表这个人就得了癌症，致癌因素才是形成癌症的关键。致癌因素主要包括精神因素、遗传因素、生活方式、某些化学物质等，这些因素才是激活癌细胞的“钥匙”。如何才能找到“钥匙”，不去激活癌细胞是大家非常关心的话题，明老师用通俗易懂的语言给大家讲解了如何远离各种环境致癌风险因素。虽然我们无法避免空气和环境的污染，但我们可以通过改变自己的生活方式，比如合理膳食、戒烟戒酒、适当地运动、保持精神愉快等去远离远离致癌风险。

课程结束后，大家纷纷表示受益匪浅。通过明老师和居民们之间积极的互动，不但解开了老人们的保健困惑，还让老人们了解了自己日常生活中的养生误区，从而让大家更加关爱自己的身体，建立起科学文明的生活方式。