牛泉镇社工站前期通过走访调研了解到辖区青少年在学业、家庭、社交等方面抗压能力比较薄弱。为助力辖区青少年轻松成长，快乐前行，提升他们面对压力的自我应对能力，2024年1月-2月，牛泉镇社工站邀请东牛泉村8位青少年开展“我和压力的奇妙之旅”青少年减压小组活动。

小组初期，社工首先向组员介绍本次小组的目标、意义以及流程安排，协助组员对整个小组有基本的了解，明确小组目标；其次通过热身游戏“名字接龙”自我介绍环节活跃小组气氛，促进组员互相了解，建立专业关系；最后社工鼓励和引导组员通过讨论共同制定小组契约，使小组可以有序规范地进行。

小组中期，社工首先通过游戏“抢凳子”、“踩气球”让组员释放压力，并通过“认识压力”和“压力释放”两个环节来促进组员之间互相交流，组员以分享的方式探讨如何正确面对压力，共同寻找释放压力的正确途径。社工引导组员一起拼装花朵积木，希望组员像花朵一样向阳而生。

小组后期，社工首先邀请组员分享本次小组活动的感受，带领组员共同回顾总结整个小组，肯定组员在小组过程中的表现和成长，鼓励组员在日常生活中遇到压力时可以使用小组中习得的技巧释放压力。

通过开展减压小组，搭建青少年心理互助支持平台，共同分享学习减压技巧，认识自己的潜能，促进彼此发现闪光点，有效地缓解了辖区青少年的压力。在以后的生活中，社工希望组员们能以更自信的心态，遇见更优秀的自己，健康快乐地成长！