槐荫区张庄路街道社工站为引导青少年养成寒假健康作息习惯、增强身体素质，搭建青少年交往平台，近日，“晨光同行 海棠少年成长营”青少年成长小组第一节活动在社区户外场地顺利开展。本次活动特别邀请迪卡侬（西城店）运动大使提供技术支持，社工全程统筹引导，让10余名青少年在晨光中开启了一场兼具专业性与趣味性的成长之旅。

         活动伊始，迪卡侬（西城店）运动大使以生动易懂的语言，为青少年们带来了跑步知识专题讲解。教练结合自身专业经验，从身体姿态、摆臂方式、步频控制等方面，细致拆解了正确的跑步姿势，强调“抬头挺胸、核心收紧、小步快频”的关键要点，帮助孩子们建立科学跑步的基础认知。针对青少年运动安全问题，教练重点讲解了跑前热身的重要性、不适宜跑步的身体状况、运动中自我保护技巧等安全事项，通过实例演示让孩子们直观理解如何规避运动风险。讲解过程中，孩子们专注倾听、积极提问，教练逐一耐心解答，为后续晨跑活动筑牢安全防线。

         在社工的有序组织下，青少年们以饱满的热情开启了首次晨跑。社工提前规划了安全平缓的跑步路线，沿途全程陪伴引导，时刻关注孩子们的身体状态与奔跑节奏，提醒大家保持安全间距、匀速前进。晨曦中，孩子们的身影轻快灵动，欢声笑语伴随着脚步声回荡在社区小径，一张张洋溢着朝气的脸庞，成为清晨最动人的风景。

         晨跑结束后，社工带领孩子们进行系统的跑后拉伸。从腿部、腰部到肩部、颈部，社工结合专业指导动作，引导孩子们逐步放松肌肉，有效缓解运动后的酸胀感，帮助身体快速恢复。孩子们认真跟随社工的示范，在轻松的氛围中掌握了基础拉伸技巧。

         为帮助青少年快速融入小组、建立联结，社工精心设计了互动小游戏，在愉快游戏的同时，社工鼓励孩子们主动开口介绍自己的姓名、爱好及对成长小组的期待。原本略显羞涩的孩子在社工的鼓励与同伴的带动下，逐渐敞开心扉，大胆表达自我。游戏过程中，笑声不断，孩子们在欢乐互动中快速记住了彼此的名字，初步建立了友好的同伴关系，为后续小组活动的顺利开展奠定了良好基础。

         “晨光同行 海棠少年成长营”青少年成长小组以寒假常态化晨跑为载体，助力青少年强健体魄、磨砺意志，搭建安全包容的同辈交往平台，提升社会适应能力。下一步，张庄路街道社工站将结合青少年需求优化活动，融入健康知识分享、趣味运动挑战等元素，让孩子们在奔跑中收获健康，在陪伴中快乐成长。