为普及传统养生知识，提升辖区中老年群体健康保健意识，6月17日，历下区建筑新村街道社工站联合解放路社区开展健身气功专题健康讲座，特邀健身气功专家、国家级裁判、健身气功高段位八段马艳老师现场授课，带领社区中老年群体解锁温和安全的传统养生功法。 讲座现场，马艳老师结合中老年人身体特点，兼顾理论讲解与实操教学，细致拆解“呵字诀、两手托天理三焦、左右开弓似射雕、青龙探爪、鸟飞”五大养生动作，逐一讲解每套功法对应的脏腑调理原理、经络作用与标准动作要点，兼顾安全性与实用性，适配中老年人日常居家练习。

理论讲解结束后，马艳老师逐式带领现场老人同步跟练，全程放慢节奏，耐心观察每个人的动作姿态，针对发力、站姿、呼吸配合等细节一对一纠正指导，反复强调中老年练习要点，规避关节受伤风险，让大家学得明白、练得安心。 参与活动的老人全程热情高涨，认真跟随老师调整动作、配合呼吸练习，现场氛围轻松热闹，活动结束后纷纷表示：“这套健身气功动作柔和不费力，在家也能练，今天不仅弄懂了每个动作养哪里，还学会标准练法，既能学养生知识，又能活动筋骨，这样的活动真贴心！”

下一步，建新街道社工站将持续链接优质健康资源，结合辖区中老年群体健康需求，常态化开展中医养生、慢病护理、传统功法练习等便民健康服务，把简单易学、安全有效的养生知识送到居民身边，切实守护辖区老年人身心健康，营造敬老、爱老、助老的温暖社区氛围。