随着时间的进行，抗疫行动已经持续了很长的时间，在进行长时间疫情防控，居家隔离和频繁的核酸检测的这段时间，不少民众已经产生了厌恶和焦虑的负面情绪，为了更好地对民众进行心理上的疏导，垛庄镇社工站积极开展线上援助工作。社工们采用电话随访的方式，根据群众反映的相关问题，给出了相对应的措施。

   对于在上网课的同学们，社工们勉励大家要积极学习线上课程内容，在学习之余，可以根据所学内容多看看相关课外书籍，丰富自己的知识范围，另外，也要注意劳逸结合，在家里学习时，记得多喝温开水，上完课后进行适当的活动，比如打扫下屋内的卫生，拖拖地，擦擦桌子，住楼房的同学也可以眺望一下远方的风景，更好地放松自己的情绪，网课结束后，可以在线上跟同学们积极沟通当天所学的内容，提出不同的观点，加深对课程的理解。闲暇之余，可以听听轻松欢快的音乐，缓解自身的焦虑情绪。

   而对于在家隔离的人员，社工鼓励他们，积极面对现状，学会在困境中前行，既然自己出不了家门，那就更要注重要成良好的生活习惯，日常的饮食要注意均衡搭配，经常开窗通风，保持一个健康的居家环境。如果有焦虑的情绪，要学会合理的发泄，可以跟朋友进行线上聊天，了解一下各自的兴趣爱好，或者其他的一些事情，通过寻找相关的话题进行沟通，以此来分散自己的注意力。

   同时，社工告知大家，在日常的生活中，要做到不信谣、不传谣、不造谣。要注重心理健康，避免焦虑、恐慌等负面情绪趁虚而入。做好个人防护，出门佩戴好口罩，尽量避免去人员聚集的地方。相信在我们每个人的共同努力下，我们最终一定可以战胜疫情，回归正常的生活。