为了进一步增强老年人健康意识，倡导健康生活方式，切实提高老年人健康水平。9月2日上午，东风街道社工站链接银龄文娱老年中心开展了以“快乐无忧 健康相守”为主题的乐龄健康公益课养生讲座。

本次讲座链接到儿童医院退休医生为老年人授课。张主任从老年人常见疾病的病因及预防措施等方面出发，通过举例分析、互动交流等方式，提醒老年人在日常生活中多留意身体状况，保持乐观向上的良好心态，养成良好的生活习惯。另外还从老年人饮食结构、年龄结构等方面，结合自身生活习惯，为在场的老年人提供了饮食推荐、养生方针等。

在互动交流环节，老年人主动向张主任咨询健康相关问题，张主任也一一为大家解疑答惑，提出了有针对性的养生意见并现场带领大家学习爱护颈椎的“米字操”。经过一整套颈椎操下来，老人们纷纷表示舒缓了颈椎压力、改善了颈部血液循环，更加促进了身体健康。随着一曲优美的古筝独奏，本堂养生讲座的第一部分完美落幕。

随后，山东建筑大学教授还现场教学了老年人都受用的八段锦养生操，老教授告诉老年人在学习八段锦的时候，要身心放松，调整呼吸，面带微笑，保持心情愉悦。还针对老年人的生理状况改良了一版八段锦，并叮嘱大家注意动作舒缓，避免因动作过大而造成损伤。“每天打上一套，神清气爽，过不了一个月，全身经脉就通了。”老人说。

通过此次讲座活动，不仅让老年人学习了健康养生的新知识，更使他们的老年生活过得更加科学、健康和快乐。下一步，东风街道社工站将举办更多此类健康讲座，帮助老年人掌握更多健康知识，树立健康生活理念，在社区营造人人关注健康、人人懂得健康的氛围。