为切实缓解社区工作者在基层服务中的心理压力，提升心理健康素养与情绪调适能力，进一步凝聚基层治理合力，市中区四里村街道社工站立足“助人自助”专业理念，聚焦基层民政服务队伍建设需求，精心策划并组织开展社区工作者心理健康与压力管理专题讲座。

专业引领：以社工视角解码压力管理

       本次讲座特邀济南市精神卫生中心专家邵广亮担任主讲。作为深耕心理健康领域多年的专业人士，邵老师运用社会工作实务场景，结合社区工作者的日常工作特点，互动环节中引入“压力自评量表测试”，引导社区工作者科学认知自身压力状态。“量表不仅是评估工具，更是自我觉察的起点——这正是社会工作‘助人自助’的第一步。”邵老师在测试中穿插讲解，让抽象的“压力”转化为可感知、可分析的具体维度。

      讲座紧扣基层民政工作实际，邵老师继续围绕“心理--健康”“压力与心理健康”“心理健康的保持”“心理测试小游戏”四个方面展开系统讲解，结合典型案例剖析了压力管理对个人身心健康和工作效能的重要性，并现场教授了“深呼吸放松法”等简单易操作的减压技巧。

互动赋能：社工陪伴下的情绪释放

   “每天面对不同社区居民的诉求，有时明明尽力了却仍被误解，那种无力感该怎么消化？”交流互动环节中，社区工作者们敞开心扉，分享着基层服务的“情绪痛点”，邵老师针对大家提出的“如何平衡高强度工作与生活节奏”“如何应对负面情绪”等问题，并未直接给出答案，而是引导大家运用社会工作“同理心”“非评判”原则展开讨论。社工站社工也结合自身经验，进行积极分享，现场氛围轻松热烈，大家在交流互动中释放压力、汲取能量。

长效护航：社工站织密基层关爱网络

    “这次讲座太及时了，日常处理低保、养老、救助等工作，经常会面对群众的各类诉求，压力确实不小。今天学到的减压技巧很实用，以后我会试着用在工作和生活中，以更饱满的状态服务群众。”一位英雄山社区工作者感慨道。

       社区工作者是基层治理的“神经末梢”，其心理健康直接关系到服务温度与效能。作为连接政府与群众的“桥梁”，四里村街道社工站始终秉持“以人为本”的专业初心，以社会工作专业力量为支撑，常态化开展心理健康关爱活动，为打造一支高素质、专业化的社区治理队伍保驾护航。