为了深化老年人的健康生活理念和自我保健意识，引导他们形成有益于健康的良好生活习惯，垛石街道社工站于11月13日在西宋屯村举办了主题为“岁月静好，悦活养生”的健康支持小组第一节活动。经过前期的招募，共有15位老年人热情参与，他们齐聚一堂，共同开启了健康养生的新旅程。

活动开始，社工们以温暖的笑容和亲切的话语进行了自我介绍，巧妙地打破了初期的尴尬与疏离感。随后，社工精心安排了“击鼓传花”的互动游戏，破冰环节迅速点燃了现场的气氛，让老人们彼此之间开始熟络起来。

进入活动的核心部分，社工们运用生动形象的语言和贴近日常生活的实例，深入浅出地向组员们讲解了健康养生的重要性。社工们不仅分享了如何通过合理膳食来增强体质，还介绍了简单实用的居家运动方法，以及如何通过良好的作息习惯来提升生活质量。此外，社工们还强调了心理健康对老年人整体健康的重要性，并提供了几种放松心情、缓解压力的技巧。在讲解过程中，社工们不时地穿插互动问答，鼓励组员分享自己的养生经验，通过互动交流，他们不仅收获了宝贵的健康知识，也感受到了社会对他们的关怀和支持。

随着活动的逐渐深入，社工带组员们进行了一项趣味纸杯小游戏，通过游戏来提高他们的专注力和耐心。组员们积极参与其中，有的动作熟练，有的谨慎尝试，每一次的成功都赢得了现场的热烈掌声和欢笑声，活动在一片欢乐声中圆满结束。

通过这次活动，老人们不仅在轻松愉快的氛围中学习了健康养生知识，还增强了彼此之间的交流与互动。接下来，垛石街道社工站将持续开展丰富多彩的老年人服务活动，不断提升老年人的自我保健意识，推动社区和谐发展。