中医认为，“肝属木，应于春季”。春季万物生长，与肝气的升发正好相对应。“肝主疏泄”、“肝藏血”，它影响着气机升降和血液运行。肝气通达，就会身体轻松、精力充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。因此，春季养生首先要护肝。为了让社区老年人尤其是独居老人，了解更多春季养生常识，“银龄伙伴”项目组在“以书会友”活动中，特别邀请了社区营养师肖老师进行了春季养肝知识分享。

5月2日上午，活动在盛福花园居委会活动室准时开展。首先社工带领参与者开展了逢七拍手游戏，活跃了气氛，增进了成员的交流。然后，社工引导成员制定了小组契约，大家约好在活动中遵守活动纪律，大家团结友爱等。接下来，营养师肖老师和大家分享了春季养肝的常识，晚上十点半之前一定要上床休息、为了营养均衡最好一口肉四口菜……肖老师在分享过程中一再强调：好命不如好习惯，希望在场的老年人都能养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。

本次活动让社区老年人尤其是独居老人，掌握了更多养生保健知识的同时，在相互交流中增进了邻里关系，更让老年人增加了对社区营养机构等正式社会资源的支持。