当前，老人的生活节奏慢，有充足的空闲时间，但生活娱乐单一。为丰富辖区内老年人精神生活，郑路镇社工走进幸福院，开展了“健康长寿，快乐你我”老年人康乐小组活动，旨在提升老年人的幸福感和自我认同感。

01你我初相识

小组活动第一节“你我初相识”，社工首先做自我介绍，通过说“家常话”、“本地话”快速让小组的气氛与组员关系一下子熟络了起来。

随后社工在舒缓的音乐中，社工澄清了此次小组活动的目的、目标、引导小组成员就相关小组问题进行讨论,深化组员对小组的认识,通过讨论，社工收集组员意见形成小组契约。

02 你我同行，健康相伴

小组活动第二节“你我同行，健康相伴”，社工们带领组员学习了手指律动操，活力健身操，锻炼身体协调能力，向组员宣传相关的身体保健知识，提供了几种科学的健康操，并选出小组成员代表自愿分享自己锻炼身体的经验。组员们沉浸在学习和分享的氛围中，一声声欢笑和惊叹充斥在幸福院中。一池春水漾涟漪，一抹春风抚春响。通过一起做操，增进了老人之间的交流与互动，让他们感受到关怀与陪伴，提升幸福感，为晚年生活注入更多活力。

03 巧手小课堂

小组活动第三节“巧手小课堂”，社工们为老人们讲解剪纸的技巧，从简单的对折、剪裁，到复杂的图案设计，组员经过学习，结合自身想象力，剪出了各种各样精美的图案。本次剪纸活动锻炼了老人的动手能力和思维能力，激发他们的创造力。在剪纸过程中，老人们增进了彼此交流，收获了快乐，更重要的是能让老人感受到关爱，丰富精神世界，增添生活乐趣。

 04 快乐你我

小组第四节“快乐你我”，社工引导组员带入主题，每位组员分享健康长寿的小秘诀，集体讨论；接下来社工分享了健康长寿的方法，引导组员之间互相学习好方法，鼓励组员自己主动分享自身故事；之后志愿者播放五分钟冥想音乐，让组员进行冥想放松，沉浸式消化不良情绪，缓解疲劳。此次冥想放松环节，不仅使老人放松了身心，也在聆听过程中了解了更多娱乐方式，有助于他们生活丰富化，多样化。

下一步，郑路镇社工站计划定期开展此类活动，进一步丰富老人们的精神文化生活，促进老年人之间互动交流，发挥社工专业优势，汇聚更多的爱心力量，共同为老人们营造一个温、幸福的生活氛围，让这份关爱永不停歇。

——商河县郑路镇社工站