为倡导积极向上的人生观培育学生理性平和的健康心态，推动和谐校园建设，缓解同学们在日常生活中的压力以及焦虑，增强心理韧性，提高生活质量，营造积极、阳光、和谐的校园氛围，近日，七贤街道社工站联合济南大学学生共同开展“拒绝内耗 做回自己”心理辅导主题活动第一节。

首先，社工带领学生们进行了破冰小游戏，在活动中营造轻松愉快的氛围，调动同学们的积极性，为今天的活动做铺垫。在互动游戏中同学们使同学们快速的熟悉并活跃起来，打破了彼此之间的陌生感和拘束感。

随后，社工带领同学们观看了一场有关精神内耗的小短片，详细的了解了精神内耗是如何形成的，应该怎么正确的对待、处理精神内耗，接受它的存在并学会与之共处，在接纳自己的同时，也需要鞭策自己，激励自己不断地前进和进步，也要根据自己的情况和需要适当地平衡二者之间的关系，找到一种合适的方式来面对自己的精神内耗，实现自我成长和发展。

最后，同学们主动分享自己的心得，社工与同学们探讨增进心理健康的途径，并对其进行总结为第二节活动做准备，帮助同学们进一步掌握自我心理调适的方法、应对心理健康问题的应对策略，保持心理健康的良好状态。在第一节活动中，旨在帮助同学们以良好心态面对精神内耗，同时，帮助学生们快速融入小组，提高了同学们对学习和生活的热爱和投入度，提升了心理幸福感