立冬了，花落的声音冬知道，关爱的感觉心知道。值此传统节气，济南市长清区平安街道社工站动员辖区村民开展平安街道社工站“立冬街头小演讲”活动。

活动开始，社工们融入到街头“马扎圈”当中，暖心地提醒老人们：这个季节，气温逐渐下降，要注意及时增添衣物以应对变化，谨防冷热交替引发身体不适。

 社工向大家讲解活动流程

 随后，社工带领大家开展立冬的主题演讲，邀请村民们向大家介绍立冬节的起源、传统习俗、饮食文化等内容。活动中，村民们积极参与，有部分不知道说些什么的村民，会主动向社工寻求帮助，搜索到一些注意事项后，再分享给大家。

 村民绘声绘色演讲中

“进入冬季后，大家应适当增添衣物以保持温暖，避免出汗。此外，还应根据天气变化，调整日常穿着和室内温度”、“立冬是进补的好时节，可以适当多吃一些滋补食物，如新鲜蔬菜和水果，以补充维生素并提高抵抗力。”、“立冬之后，运动时间应该在早晨，阳光出现后进行剧烈运动会导致汗水过多和气息紊乱，与冬季阳气伏藏的原则相违背。因此，在冬季宜选择轻松缓和的运动方式”……大家用绘声绘色的讲说将渐寒的立冬晕开宜人的暖色。

平安街道社工站延续“安心小马扎”的活动形式，通过开展“立冬街头小演讲”活动，让村民们了解了立冬焦点，激发了他们对传统节日的热情。

最后，平安街道社工站愿您：立冬节气，增衣防寒，多多锻炼，健康永远。