今天是节后上班第一天，不少老人开始吐槽过完节孩子又走了，很多空巢老人们表示，过节孩子回来陪在身边，一想到上班后孩子要离开就心神不宁，“节后综合征”又要开始了。社工建议，不妨提前调整心态，快乐地去迎接2016年。 

　　如果说发红包是跨年期间老人之间的最热话题，那么吐槽上班回到工作岗位，又回到空巢状态当属今日最火。一早来到单位，社工发现，社工的微信朋友圈被刷了屏，老人们一改前几天的喜气洋洋，纷纷转发朋友圈，“给大家讲一个悲伤的故事：孩子又要上班去了。”更有不少老人表示：“今天是周一，但是比其他周一过的更冷清”。新的一年到了，却怎么也提不起精神来。 

　　“觉得没和孩子亲够，不想空巢”是大部分老人在长假后的感受。不过也有不少老人表示，虽然不想让孩子离开，但是不能单位孩子工作。会出现以下体验：假期结束前的一晚，想到节日过完，孩子马上就要离开，突然感到心神不定，或是失眠、胡思乱想，无法入睡。脑海里还在回放过节和孩子们尽情欢聚的情景，心情怎么也不能平复。由于心情骤然失落有些老人还会有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有正常生活时的朝气。 

　　对此，社工表示，空巢老人应尽快自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考孩子上班后，自己的生活安排。如果还是感到孤单应照常参与到大观园纬一路“幸福魔方”社会工作项目中，参加社工组织的各类活动，让身心“动”起来，就能调整到正常状态上来。