为丰富辖区青少年文体生活，增强身体素质与核心力量，培养坚持不懈的运动精神。近日，槐荫区青年公园街道社工站联合五里牌坊社区，开展了“燃动少年力，趣味强体能”青少年体能活动。本次活动特邀专业体能教师现场授课，带领孩子们在平板支撑与波比跳的核心训练中挑战自我，在挥洒汗水中收获力量与成长。

活动开始前，青年公园街道社工站的社工们提前抵达活动场地，调试音响设备、检查活动区域安全，确保活动空间宽敞无障碍，并带领孩子们进行了充分的热身，为接下来的训练做好充分准备。活动中，老师将动作拆解为清晰的步骤逐一教学。从平板支撑的正确手肘位置、腰背挺直要领，到波比跳的下蹲、后蹬、俯卧、收腿、纵跳的完整动作链条，老师放慢速度示范每一个细节，强调核心收紧与呼吸配合。孩子们跟随老师的口令认真模仿，社工全程耐心帮助动作不规范的孩子调整姿态，轻声鼓励坚持不住的孩子再撑五秒。分组练习环节，孩子们轮流进行平板支撑计时挑战和波比跳计数比拼，组员之间互相加油鼓劲，“加油！再来一个！”“坚持住，你可以的！”呐喊声与欢笑声交织在一起。几组训练下来，孩子们个个大汗淋漓，虽然气喘吁吁、手臂酸胀，但没有人轻言放弃，每一次撑起和跳跃都在挑战自己的极限。活动最后，社工带领孩子们进行了系统的放松拉伸，帮助紧绷的肌肉平稳恢复。孩子们虽然满头大汗，但脸上都挂着挑战成功后的满足笑容。

此次活动，既有效锻炼了青少年的核心力量与全身协调能力，又在挑战自我中磨炼了坚持不懈的意志品质。下一步，青年公园街道社工站将持续整合优质文体师资，开展更多寓教于乐的活动，让孩子们在运动中释放活力、在汗水中收获成长，助力构建健康向上、活力四射的青少年友好社区。