“腰背挺直、肚子收紧，走路别逞强……”这不是在健身房，而是在泉城路街道一位老人家中，运动指导专家武老师正手把手教老人如何“正确走路”。近日，泉城路街道社工站开展的这场入户医养指导，不仅送医送运动，更像是一堂生动的“养生反诈课”——帮老人们识破那些年“走越多越好”“疼也要坚持”的运动误区，让科学健康理念真正走进家门。

为进一步深化“泉心护健，慢病无忧”慢性病管理项目，提升辖区老年群体健康服务的精准性与可及性，近日，泉城路街道社工站聚焦重点、整合资源，扎实开展了第二次入户医养指导服务。在前期系统筛查的基础上，社工站锁定了一批患有高血压、糖尿病、尿毒症、腰椎间盘突出等严重慢性病的服务对象，联合运动指导专家武老师及汇安健康平台专业护士组成服务团队，以“一对一”入户形式，将专业化、个性化的医养指导送到居民家中，切实打通健康服务“最后一米”。

本次入户服务坚持需求导向与问题导向相结合，围绕健康档案管理、医疗护理指导、科学运动干预三个维度同步发力，构建起精准、系统、可持续的居家健康支持体系。

夯实基础，推动健康档案动态更新。 社工站工作人员在走访中，与服务对象深入沟通，细致了解其近期身体状况、生活习惯及健康服务需求，对既有健康档案进行动态更新与完善。一份份翔实的档案，不仅完整记录老年人的健康轨迹，也为后续制定更具针对性的服务方案提供了有力支撑。

精准干预，做实健康管理专业支撑。 汇安健康平台护士每到一户，均规范为老人测量血压，并结合其近期健康数据、既往疾病史及当前用药情况，从饮食调理、用药安全等角度给予专业化指导。通过通俗易懂的讲解，帮助老人及家属厘清日常保健中的误区，提升居家健康管理的科学性与主动性。

科学指导，筑牢运动安全防线。 针对老年人普遍存在的腿麻、腿疼等问题，运动指导专家武老师在综合评估每位老人的身体状况、运动习惯、居家环境及疾病史的基础上，量身定制“运动处方”。在指导中，武老师特别强调科学运动的“普适性原则”，如建议老人在日常活动中注意“挺直腰背、绷紧肚子”，通过核心肌群的有效激活，减轻腰部和下肢压力，从源头上缓解不适。

在纠正不良运动习惯方面，武老师同步开展了“手把手”指导。以服务对象严爷爷为例，老人平日有坚持户外行走的习惯，时长常在3至4小时。武老师指出，其运动量已超出身体负荷，不仅难以达到预期健身效果，反而可能造成关节与肌肉的隐性损伤。她建议严爷爷适当缩短连续行走时间，增加坐立状态下的肢体动作，做到动静结合、劳逸有度。

此次入户指导是“泉心护健，慢病无忧”项目服务的重要内容，标志着对重点服务对象的探访与现场指导工作已基本完成。下一步，泉城路街道社工站将继续发挥平台枢纽作用，联动运动专家、社区志愿者等多方力量，持续推进入户医养指导服务，强化后续跟踪与督促指导，引导老年人在家坚持科学锻炼，稳步提升身体素质，真正实现“慢病无忧、健康居家”的目标，让精准医养服务更有温度、更可持续、更见实效。