为了减轻青少年群体的心理压力，让他们保持轻松的心态、情绪的健康、感受生活的快乐，劳逸结合、学会自我调整，保持良好乐观的心态。2023年8月7日，济南新旧动能转换起步区太平街道社会工作服务站针对减压主题开展了“压力舒缓，开心一夏”之“压力释放”青少年舒压小组活动。

此次小组活动主要考验组员们面对压力时的应变能力，也能考验在情况十分危急的情景下，突破困难、突破压力的能力。活动分为两部分，第一部分为踩气球热场，所有人员分为3组，一组2人，每人每只脚上都绑有气球。活动一开始，社工让他们一起出来互相踩气球，在规定的时间内哪一组脚上的气球剩的最多则为获胜方。

第二部分为围城游戏，所有人围成一个圈，在里边的人想尽办法冲出去，谁能冲出去则胜利。在活动过程中，青少年们在轻松的氛围中释放压力、缓解压力，并掌握管理情绪的途径和方法，使其保持乐观的良好心态，正确对待生活或学习上的得与失。

通过此次减压活动，让青少年明确自身存在的压力类型和压力源，认识负面情绪的影响，学习多种减压和释放压力的方法，提升其面对压力的自我认知和自我缓解能力。下一步，太平街道社工站在提升青少年的社区参与感之余，会同时加强提高青少年缓解压力的能力。

文字作者：济南新旧动能转换起步区太平街道社工站站长高克

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编辑：济南新旧动能转换起步区太平街道社工站站长高克