针对一线女性社会工作者常面临的颈椎劳损、慢性压力等职业困扰，12月11日上午，“愈”身计划——职业健康与减压沙龙在济南市历下区全运村党群服务中心温情启幕，全市50余名女性社会工作者齐聚一堂，享受专属身心疗愈服务。

本次活动由济南市妇女联合会主办、济南市女性社会组织联合会承办、济南社会工作协会执行、“爱无疆”专业康复团队全程提供支持。活动开场，轻柔的背景音乐舒缓了大家的情绪，康复治疗师以“我的身体哪里在‘说话’？”互动游戏破冰，引导社工主动关注身体发出的健康信号，现场氛围迅速变得轻松融洽。

活动中“职业病急救包”环节干货满满。康复师结合社工伏案写文书、奔波走访等典型工作场景，精准拆解颈肩腰椎健康风险，通过坐姿放松、身体扫描和呼吸训练等演示，手把手教授可随时在办公室开展的舒缓技巧。社工们纷纷起身跟随练习，不时举手询问动作细节，学习热情高涨。

正念减压体验环节氛围静谧，社工们在康复师的温和引导下进行20分钟正念呼吸练习。“跟着节奏深呼吸时，感觉积压的压力都慢慢释放了，整个人特别轻快。”参与练习的李社工分享道，这场“心灵SPA”让她重新找回了身心平衡。

肌效贴与身心激活工作坊将活动推向高潮。康复师详细讲解肌效贴的原理及使用方法，针对社工们集中反馈的颈肩不适问题，逐一进行贴布示范，神奇的缓解效果让大家啧啧称奇。互动体验中，社工们不仅掌握了实用技巧，身体活力也得到充分激活。

活动尾声的“健康暗号”互赠仪式充满温情。社工们将本次学到的健康小技巧化作专属“暗号”，手写在卡片上相互赠送，“累了就做肩颈绕环”“记得深呼吸减压”，简单的话语传递着同行间的暖心关怀。

此次沙龙通过专业赋能与体验式教学，切实缓解了社工的职业健康困扰，提升了自我保健能力。协会将持续聚焦社工实际需求，推出更多精准关爱活动，凝聚泉城一线社工力量，以更饱满的状态投身社工专业服务。