2019年4月9日，天空下起了小雨，叔叔阿姨们打着雨伞络绎不绝的来到了会议室。天气突然地降温，也阻挡不住居民前来健身活动的步伐。今天是新映象项目组开展阳光健身第五节小组活动。组织开展此次小组活动，旨在满足老年人健身锻炼的需求，在强身健体的同时陶冶老年人的情操，改善其精神状态，培养其积极、乐观的生活态度，提高生活质量。

本节课的主要内容是练习起势、野马分鬃和白鹤亮翅三个动作，学习搂膝拗步。张阿姨来到教室就开始熟练地操作投影仪，打开视频做好准备工作。人员到齐，开始了热身活动八段锦。跟随视频的播放，志愿者王老师带领组员们学习分解动作，掌握动作要领。活动结束后，殷阿姨说“天气虽冷，参加健身活动却让我们每一个人都暖起来，很开心社区有你们社工的存在。”

    此次活动在帮助老年人强健体魄的同时，加深了社区居民之间的联系，增进了感情，促进了社区和谐友爱氛围的形成，使得志愿者实现自我价值，凸显“微能量大志愿”的作用。