2022年10月12日，张家洼街道社工站开展“莫道桑榆晚，夕阳无限好”老年人小组活动第四节“健康新食谱”，本节活动主要为组员推荐健康食谱。

社工以昨天的一日三餐吃了什么食物来引入，通过提问的方式引起组员兴趣，引导组员依次分享自己的三餐，带领组员学习了推荐的一日三餐健康食谱，了解了食物多样和种类搭配组合的重要性。社工推荐的食谱主要是为了给组员提供思路，讲解结束后，社工又引导组员们围绕膳食搭配展开了谈论，自己制作了荤素搭配、营养全面的食谱，并选派代表公布自己制作的新食谱。  

本次活动中，组员不仅主动参与，热烈谈论，加强了沟通互动，彼此之间关系更加亲密，还学会了自己设计健康食谱，将学习的膳食搭配知识应用到实践中，社工在本次活动成功协助组员把认知转变为行动，实现了组员的成长进步和自助，相信在今后，组员们将强化“自己是健康第一责任人”的意识，践行健康生活方式，过均衡饮食生活。

作者：张家洼街道社工站王新蕾