为了提高老年人的健康生活理念及自我保健意识，拓宽健康养生知识，促使老年人养成良好的健康生活方式。2023年7月27日-2023年8月9日，里辛街道社工站联合漱玉平民大药房走进铁铜沟社区，开展“健康生活 乐享晚年”老年人健康养生小组活动，共招募组员12人，累计服务60人次。

双向邂逅 遇见美好

小组活动第一节，社工首先进行自我介绍，并向组员介绍此次小组活动的内容及主题，随后由一个简单的“认识你我他”名字接龙和“纸杯塔”破冰游戏开始，建立了组员之间初步的友谊关系，增强了组员之间的熟悉感。最后社工带领组员一起讨论小组规则、制订小组契约，使组员逐渐接纳小组。

养生有道 乐在健康

第二节小组活动开始前，社工首先带领小组成员回顾上节活动内容、重温小组规范。随后，社工结合小组成员的特点，邀请漱玉平民吕老师采取生动活泼、易于理解的授课方式，从老年人健康管理、穴位按摩、三伏天的注意事项和老年人养生保健知识等方面进行详细讲解，引导小组成员树立科学、健康、正确的生活理念，达到健康养生的目的。最后，社工带领组员一起讨论分享日常生活中的健康养生习惯，让小组成员更深入了解养生保健的重要性。希望通过本节活动，能让组员将更多养生知识运用到生活当中，提升生活水平。

舞动手指 把握健康

小组活动第三节，社工播放手指舞视频并介绍手指舞是专门活动手部关节、增加血液循环、调节和梳理神经疲劳的保健舞，经常做手指舞可以减轻精神负担、改善睡眠。通过手指舞的展示与讲解，激发了小组成员的学习兴趣，接着社工一边示范，一边耐心的讲解每一个动作的要领，引导小组成员把手指动起来，手掌拍起来。小组成员边听边练，不到半小时就能跟随着音乐“舞动手指”了。

基础检查 呵护健康

第四节小组活动开始前，社工首先带领组员一起回顾了手指舞，然后进行比赛，对练习较好的三名组员进行了奖励，并对每一位组员的练习成果进行了肯定，鼓励组员要持续的练习，养成锻炼习惯。之后邀请漱玉平民志愿者为组员们进行血压、外耳道检查等基础检查，让组员及时了解自己的身体情况。最后，漱玉平民志愿者为小组成员讲解了如何预防及控制高血压，针对小组成员提出的疑惑给予科学的引导。

分享收获 共享未来

小组活动最后一节，本节小组主题为“美好回忆”，旨在归纳总结组员学习的健康养生知识，巩固小组成效，并处理好组员的离别情绪。社工在最后的总结环节中，积极鼓励组员将健康养生变成习惯，让组员积极健康的面对生活。小组成员徐阿姨在最后交流环节表示：“感谢社工们组织这次小组活动，让我学到了很多新的健康知识，提高了健康养生的意识……”

小组活动圆满结束，社工运用各种资源和方式，通过五节小组活动，让组员们慢慢熟悉，相互鼓励，相互帮助，相互分享，共同进步，圆满达成既定目标。组员们纷纷表示在各节小组活动中学习到了很多新的知识，收获颇多。下一步，里辛街道社工站将继续发挥五社联动作用，为更多老年人提供切实优质的服务，切实保障老年人的美好生活。