八段锦，是一种起源于北宋时期，由八种不同动作组成的中国传统健身术。古人把这套动作比喻为锦，意为动作如锦缎般优美舒展，又因为功法共有八段，每段一个动作，故名八段锦。

为提高社区居民身体素质，增强辖区居民的健康意识，帮助辖区居民在日常生活中能够合理、安全的通过运动增强免疫力，段店北路街道社工站开设八段锦健身小组，并于10月18日上午，开启“锦心护航  乐享健康”八段锦健身小组首场活动。

经过简洁的自我介绍及活动开场白后，社工首先带领组员进行了破冰游戏，热闹有趣的游戏互动促使了组员间的相互认识。游戏结束之后，社工引导组员订立了小组契约。接着，社工为大家介绍了“八段锦”的历史、功效、要领及注意事项。考虑到组员都是初学者，没有学习基础，在最后八段锦的练习环节上，特邀请了辖区练习八段锦多年的刘树红老师前来授课，活动中刘老师则采取分“分式+练习”的方式让组员们放下顾虑，跟着认真的学习每个动作，反复琢磨练习，“两手托天理三焦，左右开弓射大雕、调理脾胃须单举、五劳七伤向后瞧……”随着老师的指点及教学视频的节奏，现场组员们学习氛围浓厚，在休息之余也不忘向老师请教疑惑之处。

通过此次活动的开展增进了组员间的交流，增强了组员的自身体质，让组员掌握了科学实用的保健知识，为后期小组学习奠定了基础。接下来，段店北路街道社工站将会以小组为依托开展系列养生活动，通过多种方式引导社区老年人开启健康生活模式，营造全民健身的社区氛围。