近日，随着“健康记忆 温暖回望”第五节小组活动顺利开展，天桥区北园街道社工站“耆乐融融 健康久久”老年人健康支持小组圆满落幕。本次小组历时两个月，共计五节系列课程，围绕食品营养、微量元素、急救技能、大脑健康等主题展开深度学习，小组特邀山东商业职业技术学院郑雪凌老师、宋杰老师担任主讲，以“知识讲解+技能实操+情景模拟”的多元教学模式，为社区老年居民提供了系统化健康赋能。

需求导向：从一餐一饭开始，筑牢健康根基

社工通过前期调研发现组员普遍存在“吃素即养生”“怕油盐”等认知误区，据此与郑老师共同设计首节课程，围绕三餐搭配、控盐控糖、常见误区及春季时令食材展开，社工运用“总结复述”技巧强化记忆，通过破冰互动营造信任氛围。小组第二节聚焦钙、硒、碘三大微量元素，强调“食补优先、均衡多样”理念，通过互动讨论澄清“保健品能否替代食补”等实际问题。两节课程帮助组员从盲目跟风转变为科学规划日常膳食，多位老人调整饮食后血压趋于稳定。

技能赋能：从急救知识到实操本领，织密安全防线

第三节以“黄金4分钟”为核心，宋老师结合真实案例讲授心肺复苏与海姆立克急救法，社工借助“剪刀、石头、布”口诀辅助记忆，在一对一实操中纠正按压力度与发力点。通过情景模拟，组员克服了“不敢救、不会救”的心理障碍，掌握了识别险情、正确施救的全流程，真正成为家庭的“安全第一响应人”。

认知守护：从忽视信号到主动预防，守住大脑健康

小组第四节围绕失智症早期信号展开，宋老师区分可控与不可控因素，重点强调控制三高、坚持运动与社交对预防血管性失智的关键作用。通过认知自测练习和照护者压力疏导案例，组员从“记性差是正常老化”的被动心态，转变为“早关注、早预防”的积极行动，多位长者课后主动增加散步频率、积极参加社区活动。

温暖回望：从知识积累到内化成长，收获前行力量

小组最后一节以知识闯关竞赛重温前四节核心要点，组员们踊跃分享自身变化——有人讲述用急救知识为家人排除异物梗阻，有人分享坚持食补后体检指标改善的喜悦。社工逐一给予肯定与鼓励，用温暖的言语肯定组员的投入与进步。在温馨的氛围中，小组完成了知识的系统整合与情感的深层联结。

从盲目跟风到科学膳食，从束手无策到自信施救，从忽视记忆到主动健脑——五节小组活动层层深入，助力老年居民实现了健康素养的全面提升。下一步，北园街道社工站将继续秉持需求导向、专业支撑的服务理念，把更多实用贴心的健康服务送到长者身边，持续营造“老有所学、老有所乐、老有所健”的社区氛围，让“耆乐融融 健康久久”成为晚年生活的温暖底色。