为了增强街道辖区老年人的身体素质，丰富老年人们的运动方式，增强老年人们的健康意识，创造良好的长者健身氛围，2023年3月30日孙耿街道社会工作服务站的社工在街道广场开展了“睦邻学堂长者康健训练营第一节——跃动起舞”。本小组共吸引了8名长者参与。

初次见面，我们认识一下吧！

 在第一节小组活动中，在开始环节破冰游戏“我是谁”让组员之间相互认识。社工通过讲述小组的目的和意义，让组员们进行自我介绍，制定契约，带领组员开展简单轻松的暖场游戏，使组员渐渐投入到小组中，本节小组的健身运动内容涵盖了五脏保养操、体育粘粘球等内容。

心动不如行动

在破冰游戏结束后社工带领组员开始暖场小游戏打破组员间的隔阂，通过粘靶球投环小游戏调动组员活动积极性。

心随我动 健康你我

健身操音乐响起，社工小陈首先将整套健身操做了一遍示范，随后认真耐心地教第一节体操的分解动作，及每个动作的要领，带领大家一遍遍练习。组员们纷纷脱掉了外套，跟随着社工认真学习每个体操动作。课程中，社工耐心带领长者进行练习，并根据每位长者的情况给予指导。面对学习进度较慢的长者，社工进一步分解动作，降低难度，让长者更容易学习。在本节后期，社工着重规范组员的动作。在练习的过程中，很多组员主动向社工询问具体的锻炼技巧，甚至还会主动要求进行多次反复练习。

本节小组既锻炼了身体也丰富了老年群体的精神生活，增进了老年居民之间的交流互动，为街道广场增添了一分欢声笑语。又结识了一群兴趣相同的同龄人，增加了彼此互助支持网络。