气候变化对于任何人来说都会产生一些影响，其中老年人对气候的变化特别敏感。冬季的到来会使老年人出现各种不良情绪，从而影响身心健康和人际交流。冬季的精神调养，对提高老年人的御寒抗病能力及减少相应疾病的发生有重要意义。借着敬老月的东风，10月24日，纬北路街道社工站邀请济南市科协社区科普大学，荣艾玲老师，在社区开展身心健康与中医养生讲座，提升老年人的健康管理和预防能力。

荣老师通过《黄帝内经》中记载的，“冬三月早卧晚起，必待日光”“此冬气之应，养藏之道也”开始了讲座，通过讲解养生理念，详细讲述如何将人体五脏六腑与自然界、四季变化、日常生活结合起来，让老人们学会适时适量饮食。最后针对实际生活中老年病的形成及如何预防改善进行着重讲解。养生理念强调人体是一个整体，生命活动要与大自然息息相关，日常生活中要顺势而为，顺季养生才效果更佳。讲师建议老年人在日常生活中除了适当锻炼、少油少盐，清淡饮食外更要让自己保持心情平和，如果遇到身体不适，应当早检查早预防，让老人明白疾病形成是有很长一段的过程，养生的好处是“未病先防、既病防变”，提倡日日养生，时时养生，老年人们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。

讲座很快接近了尾声，老人们表示听了讲座之后，对于身体保健有了更加明确的方向，其实日常生活中有许多毛病，都是因为人们的不注意而引起的。此次讲座的开展，为老年人带来了很大的启发。

“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得永年”，纬北路街道社工站不仅关注老年人的心理健康状态，也关注老年人的身体健康情况，本次养生讲座旨在让老年人能够从中获得有用的信息，提高老人的知识讲座，注意营养均衡，从而达到身体健康，过一个快乐、健康的老年生活。